סדנה באושר

על מנת להיות מאושר נבין מה גורם לנו להיות מאושרים, ומה מונע מאתנו להיות מאושרים.

על מנת להרגיש מאושרים נבין איך פועל מנגנון הרגש, לא רק נבין אלא ממש נחווה אותו בפעולה.

כדי שההבנה הזו תהפוך להרגל בעולם הרגש נעשה זאת מספר פעמים ובדרכים שונות עד שהפעולה תהפוך להרגל שני.

התהליך הרגשי לפני ואחרי סדנה באינטליגנציה רגשית